{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer إضافي بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، إذا يمارسون روتيني، من الممكن تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المناطق أكبر مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من بين التمرين.

{بحسب تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد تقارير أقترح أن اليوغا أسانا يمكن أن مفيدة كبديل إجراء لـ التوتر والقلق مشاكل، ومع ذلك كثير من الباحثين اطلب المزيد منسوخ أبحاث فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، 16). من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم أن الملاحظة قد تساعد في البساطة شائع العلامات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الشكل should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء من الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا 오산출장마사지 مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم 안양출장마사지 أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد